Psihofizička priprema predstavlja stručno vođen proces koji vas kroz telo i um priprema za porođaj — sa ciljem da u taj trenutak uđete smireno, informisano i sa osećajem kontrole.
Čas traje 60 minuta i održava se online, putem Zoom platforme. Nije vam potrebna posebna aplikacija — dovoljno je da kliknete na link koji dobijate i ulazite direktno u naš zajednički rad.
Program je namenjen trudnicama od 27. nedelje trudnoće. Rad se sprovodi uz odobrenje ginekologa. Takođe, radim i sa trudnicama čija trudnoća nije u potpunosti uredna — u tom slučaju se svaki čas dodatno prilagođava vašem trenutnom stanju, uz poseban oprez i individualni pristup.
Rad započinjemo laganim, pažljivo odabranim vežbama koje su u potpunosti prilagođene vašem stanju. Kroz čas vas postepeno vodim kroz:
Cilj nije samo da „znate“ — već da vaše telo usvoji reakcije koje će vam u trenutku porođaja biti prirodne i automatske.
Za rad nije potrebna posebna oprema. Dovoljno je da imate:
Rad se odvija jednom do dva puta nedeljno, u terminima koje zajedno dogovaramo, u skladu sa vašim obavezama i ritmom.
